不少家长觉得青春期孩子很“叛逆"，脾气暴躁倔强，要么喜欢抬杠、顶嘴，要么闷不吭声躲进房间，沟通起来好费劲。家长很纳闷，明明为他好,可是他就不听，孩子到底想要什么?而孩子也抱怨连连:爸妈很烦，一点都不理解我，不顾及我的感受，只会唠叨,或者命令我干这个干那个...那么，家长如何与青春期孩子有效沟通呢?

一、了解孩子的身心变化

青春期孩子身体上有三大变化:身体外形的变化、身体机能的增强、性的发育和成熟。心理上的变化:产生成人感和独立感，渴望摆脱家长的“束缚"，想要“做自己”，但孩子各方面能力发育未完善，还离不开家长的“帮助"和“支持”，他们正处于“半成熟半幼稚”期。家长了解到这些变化，就不会武断地认为孩子是“叛逆”或“故意作对"。也能理解此时的“叛逆"是孩子走向“成熟"的必经途径。家长只有理解了青春期孩子的变化,与孩子沟通起来才会更有效。

二、倾听孩子的“点子”

“点子"指孩子的观点或想法。青春期孩子觉得自己是“大人”了，不再是被家长随便"喊停”的小孩了。当亲子之间对一件事有不同看法或有矛盾冲突的时候，家长先不要轻易作判断、下结论或大发脾气，应先听听孩子的想法。如果想法好，家长要及时肯定、鼓励;如果想法不够成熟，家长可以循循善诱，引导孩子思考。有时即便家长提前告知孩子某种做法有风险，他还想去尝试，只要后果不是很严重，可以允许孩子“犯错"。他知道自己错了，也会总结经验。家长总是为孩子“排雷”"，孩子就没机会成长了。

三、尊重孩子的“面子”

任何人都要面子，尤其是青春期孩子。他们自控力不够强，易冲动，一旦“面子”受损，可能会发飙，会与家长展开“斗争”。因此,家长要学会给青春期孩子留面子。如果孩子哪里做得不够好，不要当着老师或亲戚朋友的面批评他，可以私下给他指出错误之处，请他改正。如果孩子做得好，请多在他人面前肯定他、鼓励他、欣赏他。维护孩子的自尊，孩子更愿意与家长沟通。

四、接纳孩子的“圈子”

“圈子”指孩子的朋友圈。同伴交往对青春期的孩子来说甚至比亲子交往更重要，这是孩子进一步社会化的必经过程。孩子喜欢的朋友，家长也要接纳，鼓励孩子多与朋友互动。如果家长否定孩子的朋友，就等于否定了孩子本身，孩子也就不想跟家长沟通了。家长可以多问问孩子他们朋友的优点，鼓励他们互相学习和帮助。当然，如果家长发现孩子结交了一些“损友"，就要和孩子认真探讨这件事,帮助“损友“改掉不足，或必要时离开“损友”。

了解、倾听、尊重和接纳，家长做到这四点，必然能提升亲子沟通效果，促进孩子心理、社会适应能力各方面的发展。